엄마표놀이 육아정보 요리 * 태태하우스*

낯가림? 영유아기 분리불안 이유와 해소법 저도 아이들 키웠을때 한시라도 떨어지면 자지러지게 울고, 화장실만가도 울어대서 어쩔 수 없이 아이를 데리고 같이 갈 정도록 힘든 시간이 있었던 게 기억이 나더라고요. 영유아기 때 왜 이러는 걸까요? 분리불안이란? 생후 7~8개월 정도 되면 아이들은 엄마가 자기 자신과 별개라는 존재를 깨닫게 됩니다. 그러면서 엄마가 자신을 놔두고 떨어질 수 있다는 걸 인식하면서 불안과 고통을 느끼게 되는데 이것이 분리불안입니다. 이것은 너무나 자연스러운 성장과정입니다. 오히려 이 시기에 너무 낯가림을 안 가린다면 오히려 문제가 될 수 있습니다. 분리불안은 3세 전후에 점차 사라집니다. 그래서 보통 3세쯤부터 조금씩 연습하면서 어린이집에 보냅니다. 남자아이는 조금 늦고 편차가 커서 ..

"애만 보면 우울해요"산후 우울증 증상과 자가테스트 누구나 겪는 산후 우울증 산후 우울증은 정신력이 약해서 걸리는 게 아닙니다. 많은 산모가 아이가 태어나고 3~5일 사이에 약간의 우울감과 긴장을 느끼며 이유 없이 울고 싶어 지는 증상은 흔히 겪습니다. 이것을 베이비 블루(baby blue)라고 하는데, 이증상은 아이를 낳고 여성 호르몬 수치가 급격하게 변화가기때문에 자연스럽게 나타납니다. 사람의 따라 다르지만 잠깐 있다가 사라지는 경우도 있고 보통 2주 있다가 나아지는 경우도 있습니다. 산모의 50~70%가 베이비 블루(우울감)를 경험하고 베이비 블루(우울감)가 더 커져서 10~15%는 무기력과 우울을 겪으며 감정을 조절하지 못하는데 이것이 본격적인 '산후 우울증'입니다. 산후우울증에 걸리면 자기가 원..

1~3개월 전 신생아 우는 이유 왜 그럴까?영아산통? 지금은 아이들이 많이 컸지만 신생아 시절에는 아이들이 왜 우는지 몰라서 어쩔 줄 몰랐던 적이 있었습니다. 그때 얼마나 힘들고 답답했던지를 알아서 저의 경험과 육아서적으로 공부했던 내용들을 정리해서 올려 보겠습니다. 모든 신생아를 키우시는 엄마들에게 힘이 되었으면 좋겠어요. 그렇다면 아이는 왜 울까요? 아이가 울 수밖에 없는 이유 아이는 세상에 태어나기 전에는 편안한 자궁 안에서 아무 걱정도 없이 소음도 빛도 배고픔도 모르고 밤낮 구별도 없이 자고 숨 쉬며 따뜻하게 생활했습니다. 그러다가 어느 날 갑자기 세상 밖으로 나왔습니다 아이들 입장에서는 너무 두렵고 많은 소음과 자극들로 아이에게는 공포로 다가올 것입니다. 그런데 아이 입장에서는 스스로 할 수 있..

코로나 육아 스트레스 & 육아 우울증 자가 테스트 요즘 코로나로 모든 사람들이 지쳐가고 있다. 그중에 24시간 하루 종일 아이들과 붙어있어야 하는 엄마들 의 스트레스가 이만저만한 게 아니다. 나 또한 7살 9살 아이를 키우는 엄마로써 내 시간 이 없어서 반복된 삶과 육아에 지쳐서 번아웃 현상이 온 적이 있었다. 그리고 번아웃 현상에서 탈출했던 나만의 비법과 우울증 자가테스트를 알려드릴게요. 1. 완벽해지려고 애쓰지 마세요. 코로나로 인해서 갈 곳은 없고 집에 있는 시간이 길어지면서 집안일 , 아이들 학업 , 아이들의 놀이, 식사 등등 엄마의 손길이 닿아야 하는 곳이 너무 많습니다 이걸 완벽하게 퍼펙트하게 하루 이틀이면 몰라도 매일 하루도 빠짐없이 부담을 가지면서 애쓰다 보면 자연스렇게 지치고 여유가 없어..