코로나 육아 스트레스 & 육아 우울증 자가 테스트 요즘 코로나로 모든 사람들이 지쳐가고 있다. 그중에 24시간 하루 종일 아이들과 붙어있어야 하는 엄마들 의 스트레스가 이만저만한 게 아니다. 나 또한 7살 9살 아이를 키우는 엄마로써 내 시간 이 없어서 반복된 삶과 육아에 지쳐서 번아웃 현상이 온 적이 있었다. 그리고 번아웃 현상에서 탈출했던 나만의 비법과 우울증 자가테스트를 알려드릴게요. 1. 완벽해지려고 애쓰지 마세요. 코로나로 인해서 갈 곳은 없고 집에 있는 시간이 길어지면서 집안일 , 아이들 학업 , 아이들의 놀이, 식사 등등 엄마의 손길이 닿아야 하는 곳이 너무 많습니다 이걸 완벽하게 퍼펙트하게 하루 이틀이면 몰라도 매일 하루도 빠짐없이 부담을 가지면서 애쓰다 보면 자연스렇게 지치고 여유가 없어..